貧血者不易減重 原來是代謝循環出問題. 陳俊如中醫師與江妙雲營養師在聯合著作的《減重處方箋：瘦不了，原來是免疫系統出問題！. 》一書中提到，貧血者之所以不容易減重
華人健康網. 減肥減到貧血？. 正確補血這樣吃. 當出現貧血時，可多吃有助造血的食物，或直接補充對貧血有幫助的營養品。. 有鑒於紅血球的壽命為120天，所以當一個人出現貧血癥狀時，可能已經缺血很久了，在大部份的紅血球和血紅素都不健康的情況下，才會出現貧血
而藉由葉酸改善貧血的同時，若沒有充足的維生素C，貧血仍會復發，因為維生素C有助於鐵的吸收與血紅素的產生。 飲食中含鐵太多而且缺乏維生素B1、B2、菸鹼素、泛酸等營養素時，會讓胃酸分泌異常，當沒有充足的胃酸分泌來溶解鐵，這時補充鐵質是於事無補的。
英國體育學院擔任生理學專家的Richard Burden博士說：「如果你患有缺鐵性貧血，你的攜氧能力會降低因此損害運動表現，而且你會發現運動時會更加吃力。
日常生活中最常聽到的「缺鐵性貧血」及「海洋性貧血」就是屬於小球性貧血，也就是平均紅血球大小比一般人來的小。 延伸閱讀： 低醣生酮飲食與減肥/文：洪啟偉醫師
【華人健康網圖文提供／營養師Stella的減肥&營養部落格】當出現貧血時，可多吃有助造血的食物，或直接補充對貧血有幫助的營養品。有鑒於紅血球
甩肉不能求快，若一求快，恐怕把自己弄得體弱多病，昏昏沉沉，有醫師就指出，總體而言，女性約四分之一有缺鐵性貧血，而隨著眾多人，以激烈的手段減重，讓缺鐵性貧血的患者，愈來愈多！(優活健康網,減肥,減重,節食,貧血)
陳小姐平時月經來潮時，血量、時間都正常，平日飲食習慣會吃葷食，並非素食者。日前，她有時會稍微頭暈、容易疲倦，最近一個月，開始心悸、走路會喘，非常疲累，甚至無法工作。就醫後發現，原來陳小姐有嚴重貧血不自知。
其實貧血並非一個病，而只是一個身體狀況，反映的可以是非常不同的身體問題，如地中海貧血、血癌、大腸癌等。劉俊彥醫生跟大家部析甚麼是貧血、貧血成因及治療方法。
貧血，一個很常聽見的醫學詞彙，你知道什麼樣的狀態下才稱作貧血嗎? 貧血的原因大多是缺鐵，有些人會感覺有貧血癥狀就隨意補充營養品，但其實貧血也有可能是疾病的徵兆。貧血該怎麼辦 ? 最重要的是要找出貧血的原因並加以改善，才能真正改善治療貧血問題。
貧血了當然就要補血，在大家腦海中閃過的許多「補血食物」清單裡，究竟是否真的全都能幫助人體造血，發揮補充鐵質的作用？而誰又才是真正的「貧血救星」呢？ 營養師程涵宇表示：「動物性食物的鐵質吸收，比植物性食物多3倍，故豬肝補血效果比黑芝麻
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- 衛生福利部【臺灣e院】
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- 貧血之常見原因/文:王世杰醫師
- 貧血
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講到貧血，很多人第一個反應都是：「女生才會貧血。」或者是認為，這是不太嚴重的毛病，但你真的知道什麼是貧血嗎？ 在醫學上，貧血是指血液中紅血球數目（Red blood cell
有貧血，該怎麼減肥 ？ 閱覽次數 3475 account_box MAGGIE／女／(20~29),2009/12/31 提問： 更多MAGGIE於本科的問題 更多MAGGIE的問題 試過很多減肥法~我本身只要3餐正常吃就會胖(沒有過量)~又容易復胖~本身又有一點貧血~對飲食實在不知道要怎麼
為什麼我們會把「缺鐵」跟「貧血」聯想在一起，那是因為血紅素就是由大量鐵質組成的一種蛋白，如果缺少鐵質，等於身體沒辦法製造足夠的血量，當然就會「貧血」。 而缺鐵性貧血是最常見的貧血類型，高危險族群有 孕婦 3歲以下嬰幼兒 吃素者 減肥節食者
何謂貧血及如何診斷貧血 一般貧血的定義是指血液中的「紅血球數」、「血色素」或「平均血球容積」降低至參考值以下。一般多以血色素(Hb)作為診斷標準，成年男性低於13.0 g/dL、女性低於12.0 g/dL即稱之為貧血。
其實貧血並非一個病，而只是一個身體狀況，反映的可以是非常不同的身體問題，如地中海貧血、血癌、大腸癌等。劉俊彥醫生跟大家部析甚麼是貧血、貧血成因及治療方法。
營養師減肥法：間歇性斷食法 有營養師認為各瘦身人士若腸胃沒有特別問題，亦非慢性病患如貧血、糖尿病患者及心臟病患者等可嘗試間歇性斷食法，配合運動的話效果更佳！一般間歇性斷食法指的是168斷食減肥法，又稱為8小時斷食減肥法，其操作原理非常簡單，一天之中選擇8小時之內進食三餐